1994年，香港第一支女子特警队“霸王花”因一次任务失败而解散，队员各自隐于市井。三十年后，队长“飞凤”已变成菜市场里砍价如砍人的鱼贩。当她的干女儿——梦想成为歌手的阿珍，被黑心中介骗至海外被迫进行不法表演时，“飞凤”打通电话本，找回了另外三位发福、带娃、开出租的老姐妹。她们无视上级劝阻，用卖鱼技巧当格斗术、用晒衣竿当长枪、用平底锅当防弹盾，自发展开跨国救援。在异国街头，这群平均年龄55岁的大妈用最离谱的方式——例如在红灯区大跳广场舞制造混乱——成功救出女孩们，并意外揭露了当地一条国际人口贩卖链。最后面对荷枪实弹的雇佣兵，她们摆出的竟是三十年前的“霸王花”合体阵型。
又燃又好笑，每一个梗都长在观众的笑点上。动作戏设计巧妙，充分利用了“大妈”身份的反差感。最动人的不是打斗，而是四个女人跨越三十年仍未熄灭的“我们曾保护过这座城市”的骄傲。
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